開運風水財石描述：：懷孕三個月了，胚胎應該已經著床了。這時候流產的危險期已經度過。進入懷孕第3個月，你將接受第一次系統的產前檢查，建立孕婦保健卡，以后按醫生要求做好定期檢查。胎寶寶從第9周起被稱為胎兒啦!不過這時胎寶寶活動并不強烈，你暫時還未能感覺到胎動。 懷月3個月的胎兒發育情況： 胎長2～9cm，胎重9～23g。面頰、下頜、眼瞼及耳廓已發育成形，顏面更像人臉。 孕9周：胎長約2cm，重量還很輕，差不多有葡萄粒般大小。胎兒頭大于胎體，各部位表現更清晰，頭顱開始鈣化、胎盤開始發育。 孕10周：胎寶的身長大約有4cm，測量頭臀徑約為3-5公分左右，體重達到13g左右。 孕11周：胎兒長到6cm，胎兒各器官進一步發育，胎盤發育。B超可見胎囊完全消失，胎盤清晰可見。 孕12周：胎兒長到9cm，胎重23g。 此時胎寶寶的尾巴已經完全消失咯!已經具備人形，而且成長速度越發驚人。身體和腿部都長大了，不過頭還是明顯比較大，更重要的是，鼻子、牙齦、聲帶已經長出來了，能夠辨識出臉了。胎兒的手指和腳趾完全分開，眼睛及手指、腳趾清晰可辨。部分骨胳開始變得堅硬，毛發和指甲開始長出。 胎寶寶的皮膚還是透明的，所以可以從外部看到皮下血管和內臟等。心、肝、胃等器官發育得更健全了。這時，已經形成外生殖器的形狀，但仍沒辦法明確確定性別。要秘密留到胎兒出生那一刻，你自己來揭曉哦! 懷孕三個月肚子有多大： 進入孕3個月，你的子宮如拳頭般大小，但肚子從外表看隆起仍然不明顯。你可能發現自己的乳房脹大很多，還會有脹痛感，乳頭和乳暈色素加深。現在你需要使用新的乳罩，穿寬松、舒適的衣服，避免腰部和腹部勒得過緊。 現在，你的孕吐感會逐漸消失，食欲也開始慢慢增加，吃的的食物分量也會慢慢增加。受到骨盆腔充血與黃體素持續旺盛分泌的影響，陰道的分泌物比平時略增多，而且會出現尿頻，總有排不凈尿的感覺。 懷孕三個月后要注意什么： 雖然此時已經不用那么擔心流產的風險，但是懷孕三個月時，孕婦開始要注意以下幾種孕期反應和注意事項，以保證胎兒健康平安的長大： 1、妊娠劇吐：孕3月，是妊娠反應最重的階段，如果你食欲不佳，盡量選擇自己較想吃的食物。除了少吃多餐外，應挑選容易消化的、新鮮的食物。放輕松，熬過這階段，早孕反應就會大大減輕了。 2、妊娠紋：從現在開始防妊娠紋并不是為之過早，雖然不是每個孕婦都會有妊娠紋，也建議從孕3月開始，每晚洗澡后堅持做腹部按摩，堅持下去，你就會看到成果了。 3、孕期防輻射：現在，胎兒著床的情況還不算很穩定，你要避免揮發性化學物質、輻射線等對胎兒造成的傷害，如果工作需要經常面對電腦的職場媽媽，不妨穿上防輻射服吧，另外每工作1個小時應到戶外活動一會兒。 4、第一次產檢：孕3月你要開始第一次產前檢查了!為了讓婦產科醫生了解你的健康狀況和胎兒的生長發育狀況。注意：第一次產檢要空腹哦! 5、孕期頭痛：在孕早期，與惡心嘔吐一樣，頭痛也是一種早孕反應，這可能是休息不好、睡眠不足引起的。你要保證足夠的休息和良好的睡眠質量。如持續頭痛，需要就診，檢查頭疼的原因。 懷孕三個月的護理注意事項： 準媽媽可以適當地增加一點輕松的運動。最好的運動是散步。飯后或都有空的時候，讓準爸爸陪著到小花園里散散步，有助于放松心情，呼吸新鮮空氣，增加寶寶的供氧量。平時可以聽一些輕音樂放松一下，不看恐怖影視。 飲食方面，要葷素合理搭配，每天規定有水果和牛奶的攝入，保證營養的均衡，要吃得營養，清淡，衛生，忌吃刺激性的食物，忌吃油炸食物。注意糖份不可攝入過多(否則容易引起妊娠期糖尿病)，也不能吃得太咸，否則到了后期，容易發生水腫。 這時，準爸爸要多多關心準媽媽的身體方面的健康，更要注意準媽媽的心情狀況，解除易燥易煩的心情。 另外，準媽媽要注意自身的癥狀，不要勉強自己去做比較困難的事情，重家務不可以做了。避免下蹲，攀高等危險動作。有什么不適，馬上到醫院檢查。 懷孕三個月吃什么好： 懷孕初期是整個孕期中的第一階段，大約3個月左右。有不少注重身材、對熱量斤斤計較的女性，在得知懷孕后，就認為可以放肆地大吃特吃，其實懷孕初期所吸收的熱量，大多都累積在媽媽身上，所以這個時候吃下肚的營養，不會造福寶寶，反而囤積在自己體內哦! 營養3重點 1掌握體重變化 孕媽咪的體重正常增加，可謂是營養良好的重要指標，不過營養師陳明玉表示，孕媽咪體重的增加應該是循序漸進，而不是突然增加很多。一般來說，孕期最初3個月，體重平均增加為1～2千克，此后大約每周增加0.5千克。但是若因飲食不當，造成營養不良，孕媽咪的體重增加緩慢甚至停止，則會妨礙胎兒成長。 2適量補充葉酸 懷孕初期的孕媽咪，所需的熱量和一般成年女性差不多，并不需要特別增加，不過陳明玉營養師表示，還是須視孕媽咪的體重而定，懷孕前較瘦的孕媽咪，熱量可以稍微增加，反之則減少。由于這個時期，胚胎的神經管正在發育，因此建議懷孕初期的孕媽咪除了維持正常且均衡的飲食外，一定要記得多補充葉酸，因為如果缺乏葉酸的話，神經管的發育會受影響，容易造成神經方面的缺陷。 3鋅、鐵、維生素A也要攝取 懷孕初期的前3個月，是胎兒發育的重要階段，五官、心臟及神經系統都在此時開始形成。因此陳明玉營養師認為，均衡的飲食，補充足夠的蛋白質、礦物質及維生素，絕對是胎兒健康成長的必需品。此時的孕媽咪需要補充適量的營養素，其中除了葉酸之外，又以鋅、鐵、維生素A最為重要。這些營養素不但可以幫助孕媽咪預防貧血的發生，對于胎兒神經系統的發育也有助益。此外，足量的鋅可以避免孕媽咪在懷孕初期因缺乏鋅所產生的倦怠及早產情況。 發表評論