幸福安康描述：：流產之后，受到損傷最大的當屬子宮，女人們為了它的健康，流產之后必須要做好調養措施。其中注意飲食則是調養子宮的妙招之一，因此，建議女人們流產后常常食用這幾道食譜，對于促進子宮的恢復很有益處。 　　流產后吃這些促進子宮恢復 　　一、 雙藥肉湯 　　所需主料：100G腱子肉(也就是豬腿部位的肉)，各5G的枸杞和黃精(其中大黃精的質量最好)。 　　所需輔料：食鹽、味精個適量。 　　烹飪制法： 　　1、將腱子肉洗好，再切成大小及厚度差不多的肉片，放入大碗中。 　　2、再將中藥黃精清洗一下，同樣切成片狀，之后放入大碗里面。 　　3、將枸杞洗好，也放入大碗中，之后往大碗中加水，直至水面距離碗口四五厘米停止注水，再用保鮮膜將碗口包住。 　　4、最后置物架放入鍋中，再將鍋放于爐火上，加入適量的清水后，將裝有各種食材的大碗放在架子上，蓋上鍋蓋直接燉煮就可以了。起鍋之前，要記得先揭蓋加食鹽和味精，味道嘗過之后，再放鍋里燜兩三分鐘就可以吃了。 　　好處：枸杞具有益精補血的作用，搭配黃精和豬肉燉湯食用，有助女人們補氣血。對于產后女人來說，氣血損耗了很大需要及時進補。再者，身體氣血充足了，才能讓各大器官更好地運轉。比如說讓子宮能及時獲得營養支撐，進而更好地促進氣恢復。 　　二、紅蘑菇雞內臟湯 　　所需主料： 2對雞肝，1小把紅蘑菇(干)，在準備1塊嫩豆腐。 　　所需輔料：3片生姜片，適量的蔥花。 　　烹飪制法： 　　1、先將紅蘑菇放入清水中浸泡，泡軟之后去除雜質，將紅蘑菇都撈起來。 　　2、雞肝洗好，再慢慢地切成小片，之后放入碗中，加入少許食鹽、醬油、料酒等腌制，等待15分鐘之后再用。 　　3、再將豆腐放入盆中用清水浸一下，之后撈出來，切成小方塊備用。 　　4、然后將鍋洗好，倒入兩碗清水，燒開之后將紅蘑菇和生姜片一起放入開水中熬煮，等到湯汁變成紅色之后，再放入豆腐一起燉煮。 　　5、最后等到湯水再次煮開之后，將雞肝倒入湯中一起煮，直到雞肝煮熟了就可以加入食鹽和味精調味出鍋了。 　　好處：紅蘑菇吃了有助補虛養血，而女人們流產后往往損耗了不少的氣血，身體虛弱得很，所以說，這個時候十分適合喝些紅蘑菇湯，幫助滋養身體。再加上雞肝和豆腐一起燉煮而成的湯飲，能夠幫助身體補充更多的營養，促進流產女人們的身體更好地恢復。 　　這兩款湯飲尤其適合流產后的女人食用，幫助滋養氣血，讓身體恢復的快一些。此外，小編提醒女人們，流產之后在飲食上一點都不能馬虎，否則會給身體造成二次傷害。想要調養身體的話，建議吃這些： 　　1、比如說吃蛋白質多的食物，因為人體攝入蛋白質之后，有助預防感染。女人們流產后，身體虛弱，這個時候病毒很容易乘虛而入，所以說，要適當吃一些豬瘦肉、豆制品等富含蛋白質的食物，幫助提高抵抗力。 　　2、比如說吃維生素A多的食物，因為這種成分能夠促進膜組織的修復。而流產子宮內膜往往會有不小的損傷，所以說，吃一些胡蘿卜、動物肝臟等富含維生素A的食物，是大有益處的。 發表評論