財源廣進描述：：女性自懷孕那天起就要十分注重飲食，很多食物吃錯了可能會導致流產，因此大家在挑選食材上一定要特別小心，那么孕婦吃什么會直接流產，孕婦吃什么會導致胎兒流產？下面大家就跟小編一起去了解一下~ 孕婦吃什么會直接流產 懷孕后飲食不當可能有流產風險，有以下幾種食物： 1、辛辣、刺激性食物有可能刺激子宮導致流產風險，尤其是在懷孕初期胎盤發育還不穩定，食用完大量辛辣、刺激性食物后，就會影響胎兒正常發育，在懷孕后要少吃辣椒、火鍋、辣醬、等食物。 2、懷孕后吃活血化瘀的食物也會造成流產，比如黑木耳、紅糖、當歸、山楂等。 3、孕婦食用寒涼食物也容易出現流產，比如螃蟹，其屬于寒性食物，食用后可能會造成腸胃不適、腹瀉的癥狀，還具有活血化瘀的效果，大量食用后容易導致出血現象，會增加流產風險。螃蟹中含有寄生蟲，在烹飪中如果不能被完全殺死，會影響胎兒和孕婦健康，孕期飲食要營養豐富和多種多樣，以保障胎兒的發育以及營養充足。 懷孕初期吃什么保胎 懷孕初期應該遵循營養全面、科學搭配的原則，避免懷孕初期營養不良或營養過剩造成的滑胎事故。因此對于孕媽咪的飲食應注意少量多餐，食物烹調清淡，避免食用過分油膩和刺激性強的食物。另外，食物的選擇不僅要考慮營養全面性，還有適當的照顧到孕媽咪自身的口味。 1、供給充足的熱量 孕初期很多孕婦有孕吐的困擾，可能會食欲不振，這時更應該注意食物的供給。可以隨時吃一點高熱量小零食，如餅干、酸奶、堅果等。 2、供給充足的蛋白質 孕早期應更加注意蛋白質的攝入，多吃一些富含蛋白質的食物。蛋白質含量豐富的食物有雞蛋、豬瘦肉、雞肉、兔肉、牛肉、魚類、豆制品、小米、豆類等。在動物蛋白中，牛奶、蛋類的蛋白質是所有蛋白質食物中品質較好的，其原因是容易消化，氨基酸齊全。 3、攝入充足的維生素 女性懷孕時期需要的維生素營養是全面的，因此，在飲食調節上孕媽應注意各種維生素的吸收，多吃一些蔬菜和水果來補充各種維生素。尤其是葉酸、維生素B2、維生素B6等的攝入。 富含維生素的食物：胡蘿卜、西紅柿、雞蛋、牛肝和豬肝、牛奶、奶酪等。 孕婦吃什么水果好 懷孕期間可以吃的水果有很多，例如蘋果、香蕉、草莓、櫻桃、哈密瓜、橙子、桃子、梨等，只要是新鮮應季的水果都是可以吃的，但應注意控制每天的總攝入量應在350克以下。有些水果的含糖量會比較高，所以對于高血糖孕婦要根據自身的實際情況合理的選擇少吃或者是不吃含糖量高的水果。 水果中富含維生、素礦物質、膳食纖維，所含的能量會比較低，能夠保持人體腸道正常功能以及降低慢性病的發病風險，水果中的有機酸和芳香物質等成分能夠增進食欲，幫助消化。 發表評論