幸運寶石描述：：如果發生早產，要是順利產下，那么好好調理身體就可以了。就怕就醫不及時，導致胎兒窒息，最終沒能保住胎兒。所以說，為了避免這樣的事情發生，請孕婦們到了孕晚期的時候，務必做好保健措施，讓自己能夠順利生下寶寶。 　　孕晚期如何保健能夠預防早產 　　1、預防感冒發燒 　　孕晚期的時候，因為身體比較笨重，容易出現水腫問題，所以平日里很多孕婦都是窩在家里，很少出門走動。整天待在家里，沒有運動，身體很容易生病的。一旦發生了感冒發燒等問題，務必第一時間就醫，因為發燒之后，會不斷提高體溫，很容易導致子宮收縮，最終誘發早產。 　　所以說，孕晚期的時候，孕婦需要做好保暖措施，以免自己患上感冒，出現發燒等癥狀。一旦發現自己有些發燒了，要多喝溫開水，或者說毛巾冷敷額頭，幫助身體降溫。 　　2、外出要小心 　　孕晚期的時候，肚子已經很大了，走起路來比較困難。當然，適當散散步是有好處的，能夠增加體力，有助屆時順產。但是散步的時候要小心一些，最好是有人陪同，以免發生意外的時候，能夠及時獲得救助。 　　但是外出散步的時候，要穿舒適的鞋子。還有不要走太遠，在自己家附近散散步就好了。這樣子附近的人都認識，有意外的話，周邊的人也會及時救助。還有就是家門口人流量小，散步的時候比較安全。千萬不要到鬧市，更不要擠公交和地鐵。因為這些地方人多，很容易發生碰撞，誘發早產風險。 　　3、適當休息 　　孕晚期的時候，因為身體笨重，孕婦會覺得非常累。一些孕婦認為缺乏運動，不利于順產，所以到了晚期的時候，也堅持每天運動鍛煉。這種想法是對的，但是鍛煉要適度，當散步到自己感覺到累了，就要停下來休息，不能一直走下去。因為孕晚期太累了，也是容易導致早產的。 　　4、注意口腔健康 　　孕晚期的時候，也要堅持每天早晚刷牙，只有保持口腔衛生，才能降低口腔疾病的發生概率。之所以孕婦要避免口腔疾病，是因為部分疾病很容易引起流產和早產。為了避免這些風險發生，必須堅持每天早晚都要刷牙。 　　孕晚期吃什么食物有助預防早產 　　1、魚肉 　　孕晚期的時候，建議孕婦要多吃魚肉，每周吃一次魚，有助預防早產。這是因為魚肉中含有大量的蛋白質，而且很容易被身體吸收，吃了之后有助胎兒發育，提高胎兒發育到足月的可能性。 　　2、蓮子 　　適當服用蓮子湯或者蓮子粥，有助消除身體疲勞，還能夠起到養心安神的作用，孕婦適當吃一些，還可以預防早產，讓胎兒能夠足月分娩。 　　3、菠菜 　　懷孕之后，要多吃菠菜，尤其是孕晚期的時候。因為其具有預防早產的作用，每天可以吃些涼拌菠菜，或者說菠菜粥。有助為身體補充葉酸，促進胎兒的發育。 　　想要預防早產，孕晚期一定要注意飲食。除了要多吃上面有助預防早產的食物之外，還要注意千萬不要大量吃人參、老母雞等補品。因為滋補過度，會加重肝腎負擔，反而不利胎兒健康。 發表評論